Ingredientes: Tortitas de arroz y/o avena integrales Aguacate Tomate Queso fresco (cabra / oveja / vaca) AOVE Orégano o albahaca Preparación: No sé si hace falta entrar en esto… 😀 Comentario nutricional: Esta es una opción de desayuno, merienda o tentempié de media mañana que sirve de alternativa al clásico bocadillo o «pan con cosas»,…
Etiqueta: desayuno saludable
Panqueques de Escocia
Ingredientes: 110 g de harina integral 1 cucharadita de levadura química en polvo 1 yogur natural (sin azúcar) a temperatura ambiente para que tenga suero 1 huevo 1 cucharada de aceite de oliva suave, y algo más para engrasar la sartén 1 cucharada de sirope de ágave o miel Opcional: 60 g de pasas sultanas…
Muesli saludable
Ingredientes: Arroz integral hinchado (en herboristerías) Copos de avena Frutos secos a tu elección ( avellanas, pipas de girasol, de calabaza, almendras, cacahuetes..) Semillas a tu elección ( lino, sésamo…) Opcional: coco deshidratado laminado o rallado, pasas o chocolate negro rallado. Una buena cucharada de miel Una cucharada generosa de aceite de coco si está…
Koalas en la cocina 